2) Saiba exatamente o que é viver bem

"A precisão de conceitos é essencial à Psicologia e nem sempre os próprios profissionais da área se ocupam muito com isso. Assim, vou chamar de "viver bem" a uma qualidade de vida na qual sejam mínimos os desconfortos que podem ser evitados. As grandes dores de cabeça e frustrações que a vida nos impõe têm de ser superadas por meio da reflexão e da docilidade frente ao destino humano. Agora, existem muitas sensações desagradáveis que podem ser resolvidas por nós mesmos.

Quando estamos com fome, com sede, com frio ou outros desconfortos físicos semelhantes, sentimos uma mal-estar derivado de estarmos longe do ponto harmonioso que chamamos de homeostase. Quando isso acontece, sentimo-nos inseguros e insatisfeitos. Ao conseguirmos, no exemplo dado, saciar a sede e nos cobrir adequadamente, experimentamos um curioso prazer que deriva do fim do desconforto. Pode ser chamado de "prazer negativo", pois nos leva do estado ruim para o ponto de equilíbrio. É o tipo de prazer que depende da existência de um desprazer anterior que terá de ser resolvido.

Quando uma pessoa fica por um bom tempo sozinha, ela também costuma se sentir inquieta, com um "buraco" no estômago, como se estivesse faltando algo. Essa presença negativa se atenua muito com a presença de pessoas queridas, quer sejam amigos, paredes ou a pessoa amada. Os afetos correspondem a um prazer negativo: diminuem a dor que sentimos quando estamos sozinhos.

Viver bem é estar em paz, próximo do estado de equilíbrio em que não estamos sujeitos a nenhum grande desconforto. Eles ressurgem sempre e é aí que devemos tratar de resolvê-los o mais rápido possível.

1) Livre-se das frustrações e contrariedadades

"Por melhor que seja a vida de alguém, sempre existirão tristezas, decepções com pessoas e fatos que não acontecem de acordo com o que se espera. Ou seja, é inevitável que tenhamos de lidar continuamente com contrariedades e frustrações de todos os tipos e intensidades. No cotidiano, o trânsito pode nos aborrecer todos os dias. Pequenos problemas irritam muito os mais intolerantes, e "acabam com o dia deles".

O tempo de vida é finito; logo, a competência para nos livrarmos o mais depressa possível das pequenas e grandes frustrações é essencial para a boa vida. A boa tolerância e às contrariedades é um dos mais importantes indicadores de maturidade emocional. A criança pequena reage violentamente quando não é atendida em suas vontades. As que amadurecem se tornam mais dóceis em relação aos fatos que acontecem contra os seus interesses por respeitarem o direito de outras pessoas. Aceitam também que o mundo não existe apenas para agradá-las, de modo que nem todos os seus desejos serão atendidos.

É essencial, para os que pretendem viver bem e ser felizes, aceitar que o sofrimento e a dor são inerentes a nossa condição. Assim, seria tolo imaginar que possa existir uma vida totalmente desprovida de adversidades. A Terra não é um parque de diversões, de modo que nem tudo está programado para nos entreter."

Superdicas para viver bem e ser mais feliz!

Ultimamente não ando inspirada pra NADA, aliás... quase nada, mas o que me inspira não está ao meu alcance. Porém, ao invés de ficar aqui curtindo a boa e velha fossa, resolvi que vou superar qualquer aparente problema e ser realmente mais feliz. Estou procurando uma nova fonte de energia e conforto. Ainda não achei, mas vou achar :)

E mexendo nas coisas aqui em casa, encontrei um livrinho brega que minha mãe comprou no fim do ano passado. Pelo visto ela também não devia estar muito bem, pois esses livrinhos de auto-ajuda são a última esperança de alguém prestes a cometer suicídio, rs!

Comecei a ler, mesmo achando que isso tudo é a maior besteira. Num primeiro momento achei que o escritor estava sendo muito simplista e parei de ler! Por coincidência, na mesma semana, vi um programa chamado Café Filosófico, na TV Cultura e lá estava o autor. Ele desenvolveu com maior profundidade vários temas do livro e adorei!

Voltei a dar uma olhada no livro e resolvi não só ler, mas pensar como as coisas escritas se aplicavam não só na minha vida, mas na daqueles que estão ao meu redor. Concordei com grande parte da leitura e resolvi compartilhar esses textos com meus amigos, pois quero que 2009 seja diferente para todos, tempo de desenvolver uma nova consciência e ser mais feliz.

Bom, lá vamos nós! Para os poucos que se interessarem, o autor é o Flávio Gikovate e o livro Superdicas para viver bem e ser mais feliz é da Editora Saraiva. Beijocas